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mardi, 25 août 2015

reprise des championnats séniors

 

Après deux tours de coupe de France brillamment gagné par l’équipe fanion, place à la première journée des championnats séniors :

Samedi 29 aout 2015 - 19H00

                Kintzheim 1        Entzheim

Dimanche 30 aout 2015 - 10H00

                Baldenheim 3    Kintzheim 2

Dimanche 30 aout 2015 - 10H00

                Kintzheim 3        Breitenbach/maisongouttes

mercredi, 15 juillet 2015

Reprise de l'entrainement

 

Suite à la demande de plusieurs joueurs, l'horaire de début d'entrainement est modifié :

RDV au Stade à 19h00, début de la séance à 19h15 précise

... ce vendredi 17 juillet : début des réjouissances

Merci de relayer l'information le plus largement possible !

Pour ceux dont le renouvellement de leur licence n'est pas encore finalisée, veillez à transmettre les informations manquantes à Phil (il vous a transmis un SMS personnalisé) : pour la plus part, il s'agit de lui transmettre une photo par mail ou SMS. Merci de faire le nécessaire dans les plus brefs délais.

Pierre

lundi, 29 juin 2015

programme de reprise :

Pgr de reprise 2015-16.JPGVeuillez cliquer l'image

 

 

 

 

Programme individuel (pour vous faciliter la reprise)

Semaine 25&26: 15/06/15 au 28/06/15

Repos complet

Semaine 27&28: 29/06/15 au 12/07/15

Activités sportives (natation, vélo, tennis…)

Semaine 29: 13/07/15 au 16/07/15

2 footings 40mn (2x20mn étirements actifs entre) sans changement de rythme + étirements passifs + renforcement musculaire (abdos ,gainages et pompes)

La reprise se fera le vendredi 17 juillet - rdv 19h30 au stade merci pour votre présence sur le terrain 10 mn avant.

Franck Gaspar